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　　自從當(dāng)了媽，對寶寶“屎尿屁”的關(guān)注程度空前高漲，過去的“小清新”一去不復(fù)返，變得越來越“重口味”。由于小寶寶的消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還很不完善，可以說一言不合就便秘，要是好幾天不拉那可真是愁死人，分分鐘當(dāng)“催屎員”的節(jié)奏。媽媽們先別急，很多時候不是便秘難治，而是用錯了方法！

　　便秘反復(fù)又難纏，你真的用對方法了嗎？

　　誤區(qū)一：開塞露好用？易產(chǎn)生依賴性不宜常用

　　由于瀉藥不建議給年幼的嬰幼兒服用，因此一旦寶寶便秘，不少媽媽首先想的就是使用開塞露。開塞露確實是治療便秘的利器，效果立竿見影，但成分含有甘油和山梨醇，雖然安全無害，長期使用卻會使寶寶的腸壁神經(jīng)細(xì)胞應(yīng)激性降低，敏感度下降，產(chǎn)生依賴，反而不利于自主排便，甚至還會影響寶寶正常發(fā)育。只有寶寶便秘情況較為嚴(yán)重的時候才考慮用開塞露，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切不可頻繁使用。

　　誤區(qū)二：喝蜂蜜潤腸？只針對果糖不耐受群體

　　蜂蜜含有大量果糖，果糖到了大腸會影響腸道菌群平衡，并升高腸道滲透壓，于是產(chǎn)生了“潤腸通便”的效果。但蜂蜜僅對部分果糖不耐受（即不能很好的消化吸收果糖）的人有效，如果孩子是果糖耐受體質(zhì)，效果就極其有限了。而且蜂蜜在釀造、運(yùn)輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，而嬰幼兒兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，過量食用會引起中毒。所以在孩子滿1歲以前，不宜食用蜂蜜及其制品，1歲以上的寶寶也要慎重食用。

　　誤區(qū)三：吃香蕉通便？誤食反而容易加重便秘

　　一直以來我們都認(rèn)為香蕉有助于通便，因為香蕉中含有軟化大便、促進(jìn)排便的膳食纖維，但香蕉的膳食纖維含量并無突出到驚人，其含量僅1.2g/100g，低于大部分蔬果。香蕉能通便也因為含有大量果糖，但同樣只適合果糖不耐受者。最重要的是，并非所有的香蕉都具有潤腸作用，如果寶寶誤食了沒有熟透的香蕉，其中的鞣酸容易與蛋白質(zhì)結(jié)合，在體內(nèi)形成固體，阻礙腸道的蠕動，使便便不易排出，反而會加重便秘。

　　對付便秘so easy，媽媽再也不當(dāng)“催屎員”！

　　1、從根本改善--補(bǔ)充益生菌

　　寶寶的腸胃就像個“不定時炸彈”，一不小心就會引爆便秘、腹瀉、消化不良等腸道問題，對此，媽媽可以給寶寶補(bǔ)充有益于腸道健康的益生菌來調(diào)理腸道環(huán)境。益生菌作為人體內(nèi)的有益菌可以消滅腸道內(nèi)的有害菌，使寶寶的腸道微生態(tài)環(huán)境保持平衡，從而改善寶寶消化不良，甚至便秘、腹瀉的情況。此外，選擇給寶寶補(bǔ)充的益生菌一定要保證安全性，最好選擇口碑好的大品牌產(chǎn)品，例如伊可新益生菌粉，是國內(nèi)首創(chuàng)細(xì)分功效的益生菌產(chǎn)品，共4款配方，其中有一款專門針對寶寶腸道問題設(shè)計的“伊兒暢”益生菌粉，可以雙向調(diào)節(jié)便秘、腹瀉等，其中的雙歧桿菌HN019可以改善人體腸道微生態(tài)環(huán)境，提高腸道機(jī)能；嗜酸乳桿菌NCFM可以減少腸道內(nèi)有害菌的數(shù)量，恢復(fù)腸道生態(tài)平衡，改善寶寶消化不良的情況，連續(xù)服用一段時間后，還可以促進(jìn)寶寶腸道對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?！耙羶簶贰币嫔圻€根據(jù)新生兒和小嬰兒的腸胃適應(yīng)性，將每袋（1.5g）調(diào)整為50億活菌，寶寶服用起來更加安全有效！

　　2、給腸道加料--添加纖維素

　　膳食纖維在體內(nèi)不會被消化吸收，刺激腸道蠕動的同時，也會吸收腸道內(nèi)的水分，使便便體積變大，變得濕潤松軟，從而能夠順利排出。新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源，所以寶寶的飲食務(wù)必做到膳食均衡攝入，保證飲食多樣化，飽受便秘困擾的寶寶更要多吃新鮮蔬果，增加膳食纖維的攝入。

　　3、讓腸胃蠕動--揉肚+運(yùn)動

　　如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)便秘或消化不良的癥狀，媽媽可以嘗試通過按摩幫助寶寶排便，即四指并攏在寶寶的肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈，促進(jìn)腸胃蠕動。另外，缺少運(yùn)動也會影響食物消化吸收，媽媽應(yīng)鼓勵小寶寶多爬多動，對于大一點的寶寶，則可以通過散步等方式增加運(yùn)動量。

　　4、按規(guī)律釋放--定時定點排便

　　一般來說，寶寶1歲后就要進(jìn)行排便訓(xùn)練，養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣。有的寶寶沒有經(jīng)過這方面的訓(xùn)練，有時雖有排便的感覺，但由于貪玩或其他事情干擾，可能會有意識地抑制便意。時間一長，腸內(nèi)排便反射的敏感度降低，大便堆積于腸內(nèi)，便便中的水分被腸道吸收后變得干燥，因而不易排出，這就形成了“習(xí)慣性便秘”。在剛開始進(jìn)行如廁訓(xùn)練時，媽媽要觀察寶寶的如廁習(xí)慣，選擇合適的馬桶或輔助器具，幫助寶寶學(xué)會正確用力。

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